• -3,09 zł

Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym

Michael Mosley

Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie!

44,99 zł
41,90 zł Zniżka 3,09 zł
Brutto

W magazynie

Ilość

 

Bezpieczne Płatności dzięki PayPal i Dotpay

 

Darmowa dostawa od 129 złotych

 

Jesteśmy Dla Was od poniedziałku do piątku 8:00-16:00

Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie!

Badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta i ćwiczenia. Michael Mosley wyjaśnia, co się z nami dzieje, kiedy śpimy, jakie są przyczyny problemów ze snem i dlaczego standardowe sposoby na bezsenność rzadko działają. Udowadnia, że 7–8 godzin nocnego snu może zmniejszyć ryzyko depresji, otyłości i innych chorób przewlekłych.

Autor opracował specjalny czterotygodniowy program, który przywróci ci dobre samopoczucie, zapewni komfortowy wypoczynek oraz sprawi, że szybko się zregenerujesz. Bo dobry, mocny sen to najlepsza recepta na obniżenie poziomu stresu, zwiększenie poczucia szczęścia i zdrowie.

K03730

Opis

ISBN:
978-83-8135-080-8
Okładka:
miękka
Wymiary:
155 x 215 mm
Ilość stron:
304

Specyficzne kody

Komentarze

Napisz swoją opinię

Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym

Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie!

Napisz swoją opinię