-10%

EBOOK Nie czas na wymówki. Dieta dla zabieganych

Name: EBOOK Nie czas na wymówki. Dieta dla zabieganych
Brand: Milena Nosek
SKU: E1813
Price: 35.91 PLN
Availability: OutOfStock

Książka Nie czas na wymówki. Zdrowe odżywianie dla zabieganych to idealna pozycja dla tych, którzy w codziennym ferworze zajęć porzucają zdrowe nawyki lub odkładają zadbanie o zdrowie „na spokojniejszy czas”.

Obecnie brak na stanie

35,91 zł 39,90 zł -10%

Brutto

        {"2026-01-09":{"price_formatted":"35,91\u00a0z\u0142","price":35.909999999999996589394868351519107818603515625,"price_tax_included":"35.910001","price_tax_excluded":"34.200001","date_add":"09.01.2026","lowest":false},"2026-01-10":{"price_formatted":"35,91\u00a0z\u0142","price":35.909999999999996589394868351519107818603515625,"price_tax_included":"35.910001","price_tax_excluded":"34.200001","date_add":"10.01.2026","lowest":false},"2026-01-11":{"price_formatted":"35,91\u00a0z\u0142","price":35.909999999999996589394868351519107818603515625,"price_tax_included":"35.910001","price_tax_excluded":"34.200001","date_add":"11.01.2026","lowest":false},"2026-01-12":{"price_formatted":"35,91\u00a0z\u0142","price":35.909999999999996589394868351519107818603515625,"price_tax_included":"35.910001","price_tax_excluded":"34.200001","date_add":"12.01.2026","lowest":false},"2026-01-13":{"price_formatted":"35,91\u00a0z\u0142","price":35.909999999999996589394868351519107818603515625,"price_tax_included":"35.910001","price_tax_excluded":"34.200001","date_add":"13.01.2026","lowest":false},"2026-01-14":{"price_formatted":"35,91\u00a0z\u0142","price":35.909999999999996589394868351519107818603515625,"price_tax_included":"35.910001","price_tax_excluded":"34.200001","date_add":"14.01.2026","lowest":false},"2026-01-15":{"price_formatted":"35,91\u00a0z\u0142","price":35.909999999999996589394868351519107818603515625,"price_tax_included":"35.910001","price_tax_excluded":"34.200001","date_add":"15.01.2026","lowest":false},"2026-01-16":{"price_formatted":"35,91\u00a0z\u0142","price":35.909999999999996589394868351519107818603515625,"price_tax_included":"35.910001","price_tax_excluded":"34.200001","date_add":"16.01.2026","lowest":false},"2026-01-17":{"price_formatted":"35,91\u00a0z\u0142","price":35.909999999999996589394868351519107818603515625,"price_tax_included":"35.910001","price_tax_excluded":"34.200001","date_add":"17.01.2026","lowest":false},"2026-01-18":{"price_formatted":"35,91\u00a0z\u0142","price":35.909999999999996589394868351519107818603515625,"price_tax_included":"35.910001","price_tax_excluded":"34.200001","date_add":"18.01.2026","lowest":false},"2026-01-19":{"price_formatted":"35,91\u00a0z\u0142","price":35.909999999999996589394868351519107818603515625,"price_tax_included":"35.910001","price_tax_excluded":"34.200001","date_add":"19.01.2026","lowest":false},"2026-01-20":{"price_formatted":"35,91\u00a0z\u0142","price":35.909999999999996589394868351519107818603515625,"price_tax_included":"35.910001","price_tax_excluded":"34.200001","date_add":"20.01.2026","lowest":false},"2026-01-21":{"price_formatted":"35,91\u00a0z\u0142","price":35.909999999999996589394868351519107818603515625,"price_tax_included":"35.910001","price_tax_excluded":"34.200001","date_add":"21.01.2026","lowest":false},"2026-01-22":{"price_formatted":"35,91\u00a0z\u0142","price":35.909999999999996589394868351519107818603515625,"price_tax_included":"35.910001","price_tax_excluded":"34.200001","date_add":"22.01.2026","lowest":false},"2026-01-23":{"price_formatted":"35,91\u00a0z\u0142","price":35.909999999999996589394868351519107818603515625,"price_tax_included":"35.910001","price_tax_excluded":"34.200001","date_add":"23.01.2026","lowest":false},"2026-01-24":{"price_formatted":"35,91\u00a0z\u0142","price":35.909999999999996589394868351519107818603515625,"price_tax_included":"35.910001","price_tax_excluded":"34.200001","date_add":"24.01.2026","lowest":false},"2026-01-25":{"price_formatted":"35,91\u00a0z\u0142","price":35.909999999999996589394868351519107818603515625,"price_tax_included":"35.910001","price_tax_excluded":"34.200001","date_add":"25.01.2026","lowest":false},"2026-01-26":{"price_formatted":"35,91\u00a0z\u0142","price":35.909999999999996589394868351519107818603515625,"price_tax_included":"35.910001","price_tax_excluded":"34.200001","date_add":"26.01.2026","lowest":false},"2026-01-27":{"price_formatted":"35,91\u00a0z\u0142","price":35.909999999999996589394868351519107818603515625,"price_tax_included":"35.910001","price_tax_excluded":"34.200001","date_add":"27.01.2026","lowest":false},"2026-01-28":{"price_formatted":"35,91\u00a0z\u0142","price":35.909999999999996589394868351519107818603515625,"price_tax_included":"35.910001","price_tax_excluded":"34.200001","date_add":"28.01.2026","lowest":false},"2026-01-29":{"price_formatted":"35,91\u00a0z\u0142","price":35.909999999999996589394868351519107818603515625,"price_tax_included":"35.910001","price_tax_excluded":"34.200001","date_add":"29.01.2026","lowest":false},"2026-01-30":{"price_formatted":"35,91\u00a0z\u0142","price":35.909999999999996589394868351519107818603515625,"price_tax_included":"35.910001","price_tax_excluded":"34.200001","date_add":"30.01.2026","lowest":false},"2026-01-31":{"price_formatted":"35,91\u00a0z\u0142","price":35.909999999999996589394868351519107818603515625,"price_tax_included":"35.910001","price_tax_excluded":"34.200001","date_add":"31.01.2026","lowest":false},"2026-02-01":{"price_formatted":"35,91\u00a0z\u0142","price":35.909999999999996589394868351519107818603515625,"price_tax_included":"35.910001","price_tax_excluded":"34.200001","date_add":"01.02.2026","lowest":false},"2026-02-02":{"price_formatted":"35,91\u00a0z\u0142","price":35.909999999999996589394868351519107818603515625,"price_tax_included":"35.910001","price_tax_excluded":"34.200001","date_add":"02.02.2026","lowest":false},"2026-02-03":{"price_formatted":"35,91\u00a0z\u0142","price":35.909999999999996589394868351519107818603515625,"price_tax_included":"35.910001","price_tax_excluded":"34.200001","date_add":"03.02.2026","lowest":false},"2026-02-04":{"price_formatted":"35,91\u00a0z\u0142","price":35.909999999999996589394868351519107818603515625,"price_tax_included":"35.910001","price_tax_excluded":"34.200001","date_add":"04.02.2026","lowest":false},"2026-02-05":{"price_formatted":"35,91\u00a0z\u0142","price":35.909999999999996589394868351519107818603515625,"price_tax_included":"35.910001","price_tax_excluded":"34.200001","date_add":"05.02.2026","lowest":false},"2026-02-06":{"price_formatted":"35,91\u00a0z\u0142","price":35.909999999999996589394868351519107818603515625,"price_tax_included":"35.910001","price_tax_excluded":"34.200001","date_add":"06.02.2026","lowest":false},"2026-02-07":{"price_formatted":"35,91\u00a0z\u0142","price":35.909999999999996589394868351519107818603515625,"price_tax_included":"35.910001","price_tax_excluded":"34.200001","date_add":"07.02.2026","lowest":true}}

Najniższa cena produktu 35,91 zł z dnia 07.02.2026

Teoretycznie wiemy, co jest zdrowe, a co nie, i jak ważne są odpowiednio zbilansowane posiłki… Tylko ten czas. Skąd go wziąć, by tego wszystkiego dopilnować? W pośpiechu często sięgamy po półprodukty, fast foody lub przygotowujemy posiłki „na szybko” z tego, co mamy w lodówce – niekoniecznie kierując się ich wartościami odżywczymi.

Czy można się zdrowo odżywiać, gdy ma się w ciągu dnia zaledwie kilka chwil na przygotowanie posiłku dla całej rodziny albo grafik szczelnie wypełniony spotkaniami?

Autorka przekonuje, że jest to osiągalne. Co więcej, bez właściwego odżywiania szybko zabraknie nam siły na to, by pracować efektywnie, i w konsekwencji będziemy mieli jeszcze mniej czasu dla siebie.

Alternatywą wcale nie muszą być drogie diety pudełkowe. Możemy sami zdrowo gotować, wykorzystując kilka tricków, które pozwolą zaoszczędzić cenny czas.

mgr Milena Nosek – dietetyk, psychodietetyk, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Wykładowca Wyższej Szkoły Rehabilitacji w Warszawie, dietetyk Polskiego Baletu Narodowego. Entuzjastka podróży, teatru i tańca. Admiratorka kuchni śródziemnomorskiej.

Ilość stron: 320
Wydawca: Podmiot odpowiedzialny za bezpieczeństwo: Wydawnictwo M; al. Słowackiego 1/6; 31-159 Kraków; +4812 521 721 721; bok@wydawnictwom.pl
ISBN: 978-83-8043-854-5

Marka

Indeks E1813

EAN13 9788380438545

Milena Nosek, dietetyk, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Wykładowca Wyższej Szkoły Rehabilitacji w Warszawie, dietetyk Polskiego Baletu Narodowego. Entuzjastka podróży, teatru i tańca. Admiratorka kuchni śródziemnomorskiej. Zajmuje się tematyką wsparcia żywieniowego w różnych jednostkach chorobowych. Prowadzi bloga (milenanosek.pl), na którym dzieli się z czytelnikami swoją wiedzą i doświadczeniem.

Autorka książki Otyłość brzuszna oraz Nie czas na wymówki. Zdrowe odżywianie dla zabieganych.

No reviews

Zobacz także

-15%

Obecnie brak na stanie

Strona główna

EBOOK Dieta MIND

E202

23,72 zł 27,90 zł

Co roku „dieta mind” znajduje się w czołówce rankingu najzdrowszych diet, tworzonym przez lekarzy – dietetyków, diabetologów, psychologów.e-pub mobi

Zobacz

-10%

Zdrowie

EBOOK S.O.S dla stawów. Wsparcie żywieniowe w chorobach reumatycznych

E1781

25,11 zł 27,90 zł

Ból stawów dotyka niemal każdego. Czasem mija szybko, ale zdarza się również, że jest sygnałem poważnych schorzeń. Kiedy należy się niepokoić? Jakie choroby może zwiastować? Jak można sobie pomóc? Badania naukowe wskazują na bardzo korzystny wpływ diety na przebieg leczenia.

EBOOK S.O.S. dla tarczycy. Dieta w Hashimoto

EBOOK S.O.S. dla tarczycy. Dieta w Hashimoto 2

-10%

Zdrowie

EBOOK S.O.S. dla tarczycy. Dieta w Hashimoto

Anna Kowalczyk

E217

25,11 zł 27,90 zł

Kompleksowy poradnik z najnowszymi doniesieniami naukowymi dotyczącymi zaleceń w chorobie Hashimoto oraz zbiór przepisów, z których samodzielnie można stworzyć kompletny jadłospis na wiele tygodni!

-10%

Zdrowie

EBOOK Jedz zielone

Hanna Stolińska – Fiedorowicz

E220

25,11 zł 27,90 zł

Pyszne przepisy dla warzywnych niejadków. Książka zawiera blisko 90 przepisów, które pozwalają najlepiej wykorzystać najlepiej zdrowotne właściwości zielonych warzyw, a jednocześnie przygotować smaczne i pełnowartościowe posiłki.

-15%

Zdrowie

EBOOK Otyłość brzuszna

Milena Nosek

E1802

23,72 zł 27,90 zł

Najniższa cena: 25,11 zł -6%

Najpierw pojawia się nieestetyczna fałdka, potem kolejna i kolejna. Następnie trudności z dopięciem ulubionych jeansów i konieczność wymiany garderoby na większe rozmiary…

-15%

Obecnie brak na stanie

Zdrowie

EBOOK Mity żywieniowe

Justyna Bylinowska

E1812

23,72 zł 27,90 zł

Najniższa cena: 25,11 zł -6%

Jak nie dać się oszukać? Autorka, bazując na rzetelnych badaniach, rozprawia się z powszechnymi mitami na temat poszczególnych produktów, suplementów, popularnych diet czy sposobów odżywiania. Wnioski ujmuje w postaci prostych rekomendacji, co jeść, a czego unikać. Dzięki tej książce każdy będzie mógł w sposób racjonalny, z korzyścią dla zdrowia,...

Zobacz

Strona główna

EBOOK S.O.S. dla odporności

Anna Piekarczyk

E1877

34,90 zł

Wstajesz rano i czujesz drapanie w gardle. Bolą cię mięśnie. Zastanawiasz się, czy to jakaś infekcja, czy po prostu źle spałeś. Za bardzo się spieszysz, by dłużej o tym myśleć. Tymczasem pod Twoją skórą toczy się wojna – bitwa za bitwą. Miliony walczą i umierają, abyś mógł tego dnia wyjść do pracy.

-10%

O zdrowiu

EBOOK Ach, ten cukier! Odżywianie w cukrzycy, insulinooporności i otyłości.

Anna Reguła

E1768

25,11 zł 27,90 zł

Autorka w swojej książce obala mity dietetyczne, wymienia najczęściej popełniane błędy żywieniowe i ujawnia prawdziwych sprawców zbędnych kalorii. Z książki dowiemy się między innymi, jakie są rodzaje cukrzycy i czym się ona różni od insulinooporności. Co to jest indeks glikemiczny i jak najkorzystniej łączyć składniki w domowym menu dla naszego zdrowia.

-15%

Dostępny

Strona główna

EBOOK Możesz Jeść normalnie! Wystarczająco dobra dieta

Agata Lewandowska

E1906

33,92 zł 39,90 zł

Jeśli jesteś zmęczona nieustającymi dietami i ich porzucaniem, to musisz sięgnąć po tę książkę.

-10%

Strona główna

EBOOK Ból trawienia. Diety w chorobach przewodu pokarmowego

Justyna Pardyka

E1884

35,91 zł 39,90 zł

Cierpisz na zespół jelita drażliwego, refluks, SIBO lub inna chorobę przewodu pokarmowego? Zastanawiasz się co możesz jeść, a czego lepiej unikać? Ta książka ułatwi Ci wybór diety, dzięki której jedzenie nie będzie Ci się kojarzyło z bólem.

Komentarze (0)

Na razie nie dodano żadnej recenzji.

Klienci, którzy zakupili ten produkt, kupili również:

-15%

Dostępny

Strona główna

EBOOK Możesz Jeść normalnie! Wystarczająco dobra dieta

Agata Lewandowska

E1906

33,92 zł 39,90 zł

Jeśli jesteś zmęczona nieustającymi dietami i ich porzucaniem, to musisz sięgnąć po tę książkę.

Kategorie

Informacje

Sprawdz

Kontakt z nami

Klub PDP

al. Słowackiego 1/6
31-159 KRAKÓW, Polska

+48 721 521 521

bok@klubpdp.pl

Ta witryna korzysta z własnych plików cookie i plików cookie stron trzecich w celu ulepszenia naszych usług i pokazywać Ci reklamy związane z Twoimi preferencjami, analizując Twoje nawyki nawigacja. Aby wyrazić zgodę na jego użycie, naciśnij przycisk Akceptuj.

Polityka cookies Dostosuj pliki cookie

Funkcjonalne pliki cookie

Nie

Tak

Opis i ciasteczka

Funkcjonalne pliki cookie są bezwzględnie niezbędne do świadczenia usług sklepu, a także do jego prawidłowego działania, dlatego nie ma możliwości odmowy ich użycia. Umożliwiają one użytkownikowi poruszanie się po naszej stronie internetowej i korzystanie z różnych opcji lub usług, które na niej istnieją.


PHP_SESSID	klubpdp.pl	Plik cookie PHPSESSID jest natywny dla PHP i umożliwia stronom internetowym przechowywanie zserializowanych danych o stanie. Na stronie internetowej służy do ustanowienia sesji użytkownika i przekazania danych o stanie poprzez tymczasowe ciasteczko, które jest powszechnie znane jako ciasteczko sesyjne. Te pliki cookie pozostaną na Twoim komputerze tylko do momentu zamknięcia przeglądarki.	Sesja
PrestaShop-#	.klubpdp.pl	Jest to plik cookie, którego Prestashop używa do zapisywania informacji i utrzymywania otwartej sesji użytkownika. Umożliwia zapisywanie informacji takich jak waluta, język, identyfikator klienta między innymi danymi niezbędnymi do prawidłowego funkcjonowania sklepu.	480 godziny

Reklamowe pliki cookie

Nie

Tak

Opis

To te, które zbierają informacje o reklamach wyświetlanych użytkownikom serwisu. Mogą być anonimowe, jeśli zbierają tylko informacje o wyświetlanych powierzchniach reklamowych bez identyfikacji użytkownika lub spersonalizowane, jeśli zbierają dane osobowe użytkownika sklepu przez osobę trzecią, w celu personalizacji wspomnianych powierzchni reklamowych.

Analityczne pliki cookie

Nie

Tak

Opis i ciasteczka

Zbierają informacje o tym, jak użytkownik przegląda sklep, zwykle anonimowo, choć czasami pozwalają również na jednoznaczną identyfikację użytkownika w celu uzyskania raportów o zainteresowaniach użytkowników produktami lub usługami, które oferuje sklep.


_ga	.klubpdp.pl	Rejestruje unikalny identyfikator, który służy do generowania danych statystycznych dotyczących sposobu, w jaki odwiedzający korzysta ze strony internetowej.	2 lata
_gat	.klubpdp.pl	Używany przez Google Analytics do ograniczania liczby żądań	1 dzień
_ga_#	.klubpdp.pl	Rejestruje unikalny identyfikator, który służy do generowania danych statystycznych dotyczących sposobu, w jaki odwiedzający korzysta ze strony internetowej.	1 dzień

Wydajnościowe pliki cookie

Nie

Tak

Opis

Służą one do usprawnienia przeglądania i optymalizacji działania sklepu.

Inne pliki cookie

Nie

Tak

Opis

Są to pliki cookie bez wyraźnego celu lub te, które wciąż klasyfikujemy.