• -10,00 zł
Możesz jeść normalnie
Poprzedni
Następny
Możesz jeść normalnie

Możesz jeść normalnie! Wystarczająco dobra dieta

Agata Lewandowska
  • Okładka : miękka
  • Wymiary : 165 x 235 mm
  • Ilość stron : 320
  • Waga : 0,66 kg
  • Rok wydania : 2022
  • Wydawca : Wydawnictwo M
  • ISBN : 978-83-8043-814-9

Śledzisz trendy dietetyczne? Próbowałaś już tysiąca diet i żadna nie przyniosła rezultatów na dłużej? Ta książka jest dla Ciebie! Agata Lewandowska pokazuje jak dobrać dietę dla siebie, tak aby była ona… wystarczająco dobra!

44,90 zł 54,90 zł

Najniższa cena produktu 44,90 zł z dnia 26.09.2023

Darmowa wysyłka od 129,00 zł

“Od jutra przechodzę na dietę”, “Schudnę do lata”, “Po Nowym Roku zaczynam dietę”... Znasz to? Ile razy próbowałaś przejść na dietę? Ile razy zaczynałaś kolejną restrykcyjną dietę, która w krótkim czasie miała zapewnić Ci sylwetkę modelki? A potem szybko wróciłaś do wcześniejszych nawyków. Jak wyjść z tego zaklętego kręgu diet odchudzających? Czy nasza dieta musi być idealna? Nie. Dieta idealna nie istnieje i nasza dieta taka nie będzie. Ale może być wystarczająco dobra.

CO TO ZNACZY WYSTARCZAJĄCO DOBRA DIETA?

Rygorystyczne diety mogą na początku budzić entuzjazm. Nareszcie będę idealnie się odżywiać. Już nigdy nie zjem nic słodkiego. Żadnych słonych przekąsek ani fastfoodów. Brzmi świetnie? Na początku na pewno. Ale dla większości z nas szybko przyjdzie moment załamania. Zły dzień, bark czasu na przygotowanie zdrowego posiłku, nieodparta ochota na słodycze… A potem dopadają nas wyrzuty sumienia. Bo znów się nie udało. Tymczasem na dietę można spojrzeć zupełnie inaczej. Restrykcyjny pełen wyrzeczeń sposób odżywiania nigdy nie przyniesie nam długotrwałych rezultatów. Bo zdrowe odżywianie zaczyna się w naszej głowie.

Agata Lewandowska pokazuje nam, że warto przyjrzeć się swojej diecie z innej strony i zastanowić się dlaczego podejmujemy takie a nie inne decyzje żywieniowe. Dzięki jej wskazówkom możemy wyjść z błędnego koła nowych diet i porażek. Autorka pokazuje czym są relacje z jedzeniem i jak budować je w zdrowy sposób. Na podstawie swojego doświadczenia zawodowego omawia trudny temat samoakceptacji. I wreszcie pokazuje jak zbudować zdrowe nawyki żywieniowe i zrzucić zbędne kilogramy bez głodówek i eliminacji ulubionych produktów. Bo w zdrowym odżywianiu jest miejsce na wszystko! A nasza dieta nie musi być perfekcyjna, bo jest wystarczająco dobra!

Książka została wzbogacona o kilkadziesiąt przepisów na zdrowe i łatwe w przygotowaniu potrawy. Dzięki nim zobaczysz, że zdrowe odżywianie nie musi być skomplikowane ani monotonne!

Agata Lewandowska
M1906

Opis

Okładka
miękka
Wymiary
165 x 235 mm
Ilość stron
320
Waga
0,66 kg
Rok wydania
2022
Wydawca
Wydawnictwo M
ISBN
978-83-8043-814-9
Loading...