- -3,00 zł
Jak żyć w rytmie pór roku. Rytuały self-care w duchu ajurwedy
- Okładka : miękka
- Wymiary : 145 x 205 mm
- Ilość stron : 276
- ISBN : 978-83-6724-709-2
Pełne inspiracji wprowadzenie do źródeł i rytmów ajurwedy poprzez wszystkie pory roku.
Najniższa cena produktu 41,60 zł z dnia 10.10.2024
„Jedzenie to lekarstwo. Oddech to lekarstwo. Ruch to lekarstwo. Krok po kroku i pora roku po porze roku możesz odzyskać kontrolę nad własnym życiem”.
Życie w zgodzie z porami roku to uniwersalna mantra ajurwedy. Znajdują one bowiem odzwierciedlenie w naszym ciele: składamy się z różnych żywiołów, a tym kombinacjom odpowiadają dosze, czyli energie powstałe z połączenia poszczególnych sił natury. Zawsze jedna lub dwie z nich dominują i zmieniają się wraz z rytmem pór roku.
Współczesne zmiany klimatyczne sprawiają, że granice między poszczególnymi okresami się zacierają, co prowadzi do zaburzeń zdrowotnych i psychicznych. Dzięki tej książce nauczysz się rozpoznawać pory roku niezależnie od kalendarza i dostosowywać się do nich tak, aby żyć w pełni sił i w harmonii z otoczeniem oraz Ziemią.
W tej książce znajdziesz między innymi:
- test, dzięki któremu dowiesz się, jakie są twoje dosze;
- ajurwedyjskie poranne i wieczorne rytuały pielęgnacyjne;
- wskazówki na temat tego, co jeść podczas każdej z pór roku i jakie produkty kupować;
- ćwiczenia oddechowe (pranajama);
- ćwiczenia medytacyjne;
- podstawy vastu (wedyjskiego feng shui) w domu i w pracy;
- sezonowy detoks za pomocą doszy.
Opis
- Okładka
- miękka
- Wymiary
- 145 x 205 mm
- Ilość stron
- 276
- ISBN
- 978-83-6724-709-2