Name: Nie czas na wymówki. Dieta dla zabieganych
Brand: Milena Nosek
SKU: M1813
Price: 28.9 PLN
Availability: InStock

-21,00 zł

Milena Nosek

Dodaj opinię

ISBN : 978-83-8043-584-1
Okładka : miękka
Wymiary : 165 x 235 mm
Ilość stron : 320

Książka Nie czas na wymówki. Zdrowe odżywianie dla zabieganych to idealna pozycja dla tych, którzy w codziennym ferworze zajęć porzucają zdrowe nawyki lub odkładają zadbanie o zdrowie „na spokojniejszy czas”.

28,90 zł 49,90 zł

        {"2023-02-24":{"price_formatted":"28,90\u00a0z\u0142","price":"28.900001","price_tax_included":"28.900001","price_tax_excluded":"27.523810","date_add":"24.02.2023","lowest":false},"2023-02-25":{"price_formatted":"28,90\u00a0z\u0142","price":"28.900001","price_tax_included":"28.900001","price_tax_excluded":"27.523810","date_add":"25.02.2023","lowest":false},"2023-02-26":{"price_formatted":"28,90\u00a0z\u0142","price":"28.900001","price_tax_included":"28.900001","price_tax_excluded":"27.523810","date_add":"26.02.2023","lowest":false},"2023-02-27":{"price_formatted":"28,90\u00a0z\u0142","price":"28.900001","price_tax_included":"28.900001","price_tax_excluded":"27.523810","date_add":"27.02.2023","lowest":false},"2023-02-28":{"price_formatted":"28,90\u00a0z\u0142","price":"28.900001","price_tax_included":"28.900001","price_tax_excluded":"27.523810","date_add":"28.02.2023","lowest":false},"2023-03-01":{"price_formatted":"28,90\u00a0z\u0142","price":"28.900001","price_tax_included":"28.900001","price_tax_excluded":"27.523810","date_add":"01.03.2023","lowest":false},"2023-03-02":{"price_formatted":"28,90\u00a0z\u0142","price":"28.900001","price_tax_included":"28.900001","price_tax_excluded":"27.523810","date_add":"02.03.2023","lowest":false},"2023-03-03":{"price_formatted":"28,90\u00a0z\u0142","price":"28.900001","price_tax_included":"28.900001","price_tax_excluded":"27.523810","date_add":"03.03.2023","lowest":false},"2023-03-04":{"price_formatted":"28,90\u00a0z\u0142","price":"28.900001","price_tax_included":"28.900001","price_tax_excluded":"27.523810","date_add":"04.03.2023","lowest":false},"2023-03-05":{"price_formatted":"28,90\u00a0z\u0142","price":"28.900001","price_tax_included":"28.900001","price_tax_excluded":"27.523810","date_add":"05.03.2023","lowest":false},"2023-03-06":{"price_formatted":"28,90\u00a0z\u0142","price":"28.900001","price_tax_included":"28.900001","price_tax_excluded":"27.523810","date_add":"06.03.2023","lowest":false},"2023-03-07":{"price_formatted":"28,90\u00a0z\u0142","price":"28.900001","price_tax_included":"28.900001","price_tax_excluded":"27.523810","date_add":"07.03.2023","lowest":false},"2023-03-08":{"price_formatted":"28,90\u00a0z\u0142","price":"28.900001","price_tax_included":"28.900001","price_tax_excluded":"27.523810","date_add":"08.03.2023","lowest":false},"2023-03-09":{"price_formatted":"28,90\u00a0z\u0142","price":"28.900001","price_tax_included":"28.900001","price_tax_excluded":"27.523810","date_add":"09.03.2023","lowest":false},"2023-03-10":{"price_formatted":"28,90\u00a0z\u0142","price":"28.900001","price_tax_included":"28.900001","price_tax_excluded":"27.523810","date_add":"10.03.2023","lowest":false},"2023-03-11":{"price_formatted":"28,90\u00a0z\u0142","price":"28.900001","price_tax_included":"28.900001","price_tax_excluded":"27.523810","date_add":"11.03.2023","lowest":false},"2023-03-12":{"price_formatted":"28,90\u00a0z\u0142","price":"28.900001","price_tax_included":"28.900001","price_tax_excluded":"27.523810","date_add":"12.03.2023","lowest":false},"2023-03-13":{"price_formatted":"28,90\u00a0z\u0142","price":"28.900001","price_tax_included":"28.900001","price_tax_excluded":"27.523810","date_add":"13.03.2023","lowest":false},"2023-03-14":{"price_formatted":"28,90\u00a0z\u0142","price":"28.900001","price_tax_included":"28.900001","price_tax_excluded":"27.523810","date_add":"14.03.2023","lowest":false},"2023-03-15":{"price_formatted":"28,90\u00a0z\u0142","price":"28.900001","price_tax_included":"28.900001","price_tax_excluded":"27.523810","date_add":"15.03.2023","lowest":false},"2023-03-16":{"price_formatted":"28,90\u00a0z\u0142","price":"28.900001","price_tax_included":"28.900001","price_tax_excluded":"27.523810","date_add":"16.03.2023","lowest":false},"2023-03-17":{"price_formatted":"28,90\u00a0z\u0142","price":"28.900001","price_tax_included":"28.900001","price_tax_excluded":"27.523810","date_add":"17.03.2023","lowest":false},"2023-03-18":{"price_formatted":"28,90\u00a0z\u0142","price":"28.900001","price_tax_included":"28.900001","price_tax_excluded":"27.523810","date_add":"18.03.2023","lowest":false},"2023-03-19":{"price_formatted":"28,90\u00a0z\u0142","price":"28.900001","price_tax_included":"28.900001","price_tax_excluded":"27.523810","date_add":"19.03.2023","lowest":false},"2023-03-20":{"price_formatted":"28,90\u00a0z\u0142","price":"28.900001","price_tax_included":"28.900001","price_tax_excluded":"27.523810","date_add":"20.03.2023","lowest":false},"2023-03-21":{"price_formatted":"28,90\u00a0z\u0142","price":"28.900001","price_tax_included":"28.900001","price_tax_excluded":"27.523810","date_add":"21.03.2023","lowest":false},"2023-03-22":{"price_formatted":"28,90\u00a0z\u0142","price":"28.900001","price_tax_included":"28.900001","price_tax_excluded":"27.523810","date_add":"22.03.2023","lowest":false},"2023-03-23":{"price_formatted":"28,90\u00a0z\u0142","price":"28.900001","price_tax_included":"28.900001","price_tax_excluded":"27.523810","date_add":"23.03.2023","lowest":false},"2023-03-24":{"price_formatted":"28,90\u00a0z\u0142","price":"28.900001","price_tax_included":"28.900001","price_tax_excluded":"27.523810","date_add":"24.03.2023","lowest":false},"2023-03-25":{"price_formatted":"28,90\u00a0z\u0142","price":"28.900001","price_tax_included":"28.900001","price_tax_excluded":"27.523810","date_add":"25.03.2023","lowest":true}}

Najniższa cena produktu 28,90 zł z dnia 25.03.2023

Dodaj do ulubionych

Darmowa wysyłka od 129,00 zł

Dowiedz się więcej

Książka „Nie czas na wymówki. Zdrowe odżywianie dla zabieganych” to idealna pozycja dla tych, którzy w codziennym ferworze zajęć porzucają zdrowe nawyki lub odkładają zadbanie o zdrowie „na spokojniejszy czas”.

Każdy z nas żyje w określony dla siebie sposób: ukształtowany przez nawyki nabyte w domu rodzinnym, zainspirowany przez trendy czy pod przymusem codziennych zadań. Jesteśmy zabiegani i pracujemy do późna w nocy, a natłok obowiązków uniemożliwia nam prowadzenie zdrowego stylu życia i spożywania pełnowartościowych posiłków. Często też nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo niska wartość odżywcza, nieregularność i brak posiłków wpływa negatywnie na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne oraz ogólną kondycję organizmu, co przekłada się na jakość codziennego funkcjonowania.

Milena Nosek motywuje czytelnika do samodzielnego planowania i przyrządzania posiłków. Podpowiada, jak wybierać i przechowywać produkty, by długo zachowały swoją świeżość. Udowadnia, że przy dobrej organizacji nie wymaga to wiele czasu, a korzyści dla naszego organizmu będą nieocenione.

Z książki dowiemy się jak przyrządzić odżywcze, smaczne i niezbyt czasochłonne posiłki. Autorka przygotowała wiele różnorodnych przepisów oraz przykładowy tygodniowy plan żywienia z listą zakupów. W przepisach podała orientacyjny czas przygotowywania posiłków, ich kaloryczność, miary i jednostki produktów oraz krótkie sugestie o pakowaniu dań do pojemników, które łatwo można potem dopasować do własnych planów i rozkładu dnia.

Zdrowe odżywianie będzie pozytywnie wpływało na naszą kondycję, jeśli będzie mu towarzyszyła aktywność fizyczna, właściwy balans między czasem pracy i relaksu oraz odpowiednia ilość snu. Dlatego zachęca do tego, by zamiast gonić za najpopularniejszymi dietami czy treningami, po prostu poznać i zaakceptować potrzeby a także ograniczenia własnego organizmu – każdy z nas jest bowiem inny.

Milena Nosek

Indeks M1813

W magazynie 54 Przedmioty

Opis

ISBN: 978-83-8043-584-1
Okładka: miękka
Wymiary: 165 x 235 mm
Ilość stron: 320